Mittwoch, 30. Mai 2012

Lin Shgads (lin SHG-ADS) bei Facebook

Leider.. ich gebe es zu.. aber auch ich muss mit der Zeit gehen. Ihr dürft mich gerne alle zum Freund/Freundin nehmen. ;-)
Also, kurz und schmerzlos: ich bin bei Facebook unter dem Namen:
Lin Shgads
Ich bin gespannt auf euch und freue mich, euch, meine Leser, persönlich kennen zu lernen. Bis jetzt war ja das Vergnügen etwas einseitig. ;-)

Mittwoch, 9. Mai 2012

Woran erkenne ich ADSler?

Für mich gibt es einige Punkte an denen ich ADSler erkenne.
Natürlich ist es leichter die Hyperaktiven zu erkennen, aber auch die Träumer erkennt man mit der Zeit.

  1. Karriereknick während der Ausbildung. Wohl kein ADSler geht durch Schule und Ausbildung in gerader Linie, ohne was zu wiederholen und mit sauberem Abschluss.
  2. Gerechtigkeitssinn. Man merkt, dass sie extrem oft damit anecken, besonders bei Träumern ist das oft einer der wenigen Punkte, an denen man sie erkennen kann.
  3. Blaue Flecken. Mal ehrlich. Stellt euch vor den Spiegel. Ich schaffs nie ohne zu sein. Ob Grobmotoriker oder Ungeduld oder einfach das spontane Zupacken, blaue Flecken holt man sich immer.
  4. Direktes, lautes und anhaltendes Reden. Sich viele Gedanken machen, oder dann polarisieren.
  5. Der fehlende Blick in die Augen. Fällt mir inzwischen natürlich nur auf, weil ich das bewusst selber machen muss.
  6. Dadurch, dass man eben nicht spontan dem anderen in die Augen schaut, hat man weniger Mimik und dadurch wirkt man jünger, also sehen ADSler, die nicht gelernt haben in die Augen zu sehen und ihre Mimik nicht lebhaft wirken zu lassen, oft bedeutend jünger aus. (Ich bin in den letzten 2 Jahren, seit meiner Diagnose, einiges gealtert *seufz)
  7. ADSler werden langsamer erwachsen, wirken auch deshalb jünger
  8. Vergesslichkeiten
  9. Aufschieben von Arbeiten
  10. Nicht warten können (geben auf Nachfragen zu, dass sie es sonst vergessen)
  11. ADSler können sich gleichzeitig völlig gegenteilig verhalten, aber selten im Mittelmass
  12. Haben Wahrnehmunsstörungen - nehmen mehr wahr oder weniger oder anders (Lärm, Gerüche, Geschmack, Tadel, Lob). Ein schwieriger Punkt!!! Denn das "Rot" der ADSler ist nicht gleich dem "Rot" der Normalmenschen!!!
  13. Einer der Elternteile hat normalerweise auch ADS, weils ja vererblich ist.
  14. Die Unruhe merkt man auch, wenn ich das auch nicht gerne als das hervorstechendste Merkmal der ADSler sehe.

Montag, 7. Mai 2012

Ferienplanung

Meine Art Ferien zu planen und durchzuführen.

Grundsätzlich reise ich sehr gerne. Da merkt man meine innere Unruhe. Da kann ich auch unendlich Kraft, Energie und Interesse einbringen. Natürlich ist Spontanität dann das Salz in der Suppe.

Aktuelles Beispiel:
Aus verschiedenen Gründen beschliessen wir nach Dänemark und Südschweden zu fahren, mit dem eigenen Auto. Wir werden den Autozug von Basel/Lörrach nach Hamburg nehmen und dann können wir im Norden frei, nach Lust und Laune herumfahren. Uebernachten werden wir in "Bed and Breakfasts" oder Hotels oder ev. mal einige Tage in einem dieser hübschen dänischen Ferienhäuser.

Normalerweise kaufe ich immer einen einfachen dünnen Reiseführer. Dort streiche ich alles an, was ich unbedingt sehen muss. Dann ziehe ich eine Linie wie ich optimal alle Punkte verbinden kann.
Dann wird der Reiseführer noch einmal genauer gelesen und entlang dieser Linie nachgeschaut, was denn auch noch in Frage käme. So habe ich am Schluss doch recht viel gesehen, nicht alles, aber doch das Meiste. Ich habe doch den Perfektionsanspruch *smile.

Ich bin mir bewusst, dass diese Reiseart nicht auf alle ADS-ler zutrifft. Viele fühlen sich schnell überfordert. Aber ich kann auf Reisen unendlich viel aufnehmen. Ich sehe und beobachte auch sehr schnell. Andere wundern sich, wie ich so durch die Landschaft stürmen kann. Aber es stimmt für mich. Lieber verarbeite ich danach mit Fotografien und Internet die Eindrücke.

Gerade kam ich aus Madrid zurück. Ich verarbeite immer noch meine Eindrücke aus dem Prado. Da werde ich noch einiges nacharbeiten können. Die Bilder sind in Sekundenschnelle abgespeichert... aber die Fragen sind entstanden und sind offen. Mich interessieren die Querverbindungen. Und je mehr ich reise, desto mehr Querverbindungen kann ich verbinden. Da kann ich auch schon mal jemandem ein Loch in den Bauch fragen.
http://www.altertuemliches.at/termine/ausstellung/rubens-im-wettstreit-mit-alten-meistern
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/80/GardenED.jpg

Sonntag, 6. Mai 2012

Aktueller Stand ADS

Meines Wissen ist das der aktuelle Stand im Bereiche ADS:
In D ist neu Medikinet adult für Erwachsene zugelassen.
In CH wird meist Concerta oder neu Focalin verschrieben, beide sind ebenfalls für Erwachsene zugelassen und werden von den Krankenkassen bezahlt.
Diese Medikamente werden nicht nach Körpergewicht verschrieben (auch nicht bei Kindern, obwohl dort ein Höchstgewicht pro Körperkilo gilt), sondern es kommt auf die Verstoffwechselung an und darauf wie der Dopaminhaushalt ist.
Das muss also sorgfältig getestet werden und sollte nicht allzu starken täglichen Schwankungen unterworfen werden (meines Wissens ca. 10-15 mg hoch oder runter nicht überschreiten). Was heisst, wenn besonderen Stress zu erwarten ist, kann man mal höher dosieren.
Ideal ist es, sich von anderen beobachten zu lassen.
Ich brauche 2x eine Retard-Dosis am Tag. Einmal am Morgen, wenn ich aufstehe, einmal am Nachmittag, ca. 15 Uhr, da mein Stoffwechsel das innert 6-8 Stunden aufbraucht. Gewisse Leute brauchen ein halbes Ritalin zum Aufstehen und ein halbes zum Einschlafen. Das muss individuell ausprobiert werden. 

Bez. Einschlafen: Bei ADS soll oft das Melatonin ein Problem sein. Da können sogar Tabletten helfen oder eine Taglichtlampe.

mph, also Medis zu nehmen, wird immer mehr akzeptiert. In der Presse und auch in der Bevölkerung. Besonders in D gibt es einfach noch zu wenig Therapeuten, die zusätzlich Hilfe anbieten, obwohl die Betroffenen das eigentlich gerne in Anspruch nehmen würden.
Seit Herr Lauer aus der Piratenpartei seinen Artikel
 http://www.faz.net/aktuell/feuilleton/umgang-mit-aufmerksamkeitsstoerungen-ich-habe-adhs-oder-vom-leben-in-einer-linearen-welt-11658446.html
schrieb hat sich doch ein Umdenken abgezeichnet und es kam dann folgender, doch sehr guter Beitrag ins Fernsehen:
http://adhsspektrum.wordpress.com/2012/04/26/adhs-fernsehbeitrag-frau-dr-kramer/
Endlich bekommt die "breite Masse" nicht Missinformation, sondern gute Info.

Meines Wissens haben gleich viele Frauen wie Männer ADS, aber es wird nicht immer früh erkannt.
Männer haben auch Träumer-ADS, Frauen auch hyperaktives ADS und nicht nur umgekehrt.

Meines Wissens macht das Interesse, das viele ADSler haben, viel aus um sie die Probleme im Leben etwas kompensieren zu lassen.